Glutamine Isolates Natural 300g Integralmedica
Marca: Integralmedica
Glutamine Isolates Natural 300g Integralmedica
Quando se deve tomar a glutamina? Atletas de alta performance podem consumir a glutamina antes e após os treinos e atividades. Para pessoas saudáveis que pretende aumentar a imunidade com a suplementação, antes dos treinos (caso faça alguma atividade física) e antes de dormir é uma ótima sugestão para este grupo de pessoas.
Para que serve a glutamina e como tomar?
A glutamina pode ser ingerida tanto como pré-treino quanto pós-treino, ao depender da intenção e da quantidade. A nutrólogo Bruno Mesquita indica tomar 30 minutos antes do treino, de forma a diminuir a fadiga e aumentar a performance, sendo possível mais repetições dos exercícios.
Como tomar glutamina para aumentar a imunidade?
Se você optar por consumir a glutamina mesmo sabendo que ela não traz benefícios para a prática esportiva e a melhora da imunidade em pessoas saudáveis, pode comprar o suplemento em pó ou em cápsulas. Ele pode ser consumido com água ou misturado a algum outro tipo de bebida, como sucos e isotônicos.
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