Max Titanium
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ZMA 90 Caps Max Titanium

ZMA 90 Caps Max Titanium

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Marca: Max Titanium

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Para que serve o ZMA MAX Titanium?
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ZMA é um suplemento alimentar, muito utilizado por atletas, que contém zinco, magnésio e vitamina B6 e que é capaz de aumentar a resistência muscular, garantir o funcionamento normal do sistema nervoso, manter níveis adequados de testosterona e contribuir para a formação de proteínas no organismo.
Qual a quantidade ideal de zinco por dia?
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zinco é um mineral que não é produzido pelo corpo humano, dessa forma precisa ser ingerido através da alimentação, sendo indicado que a ingestão diária recomendada de zinco para mulheres adultas é de 9 mg, para homens adultos até 11 mg e para grávidas e lactantes, 12 mg.
Porque tomar ZMA antes de dormir?
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Por que tomar ZMA antes de dormir? O ZMA é recomendado para ser utilizado antes de dormir, cerca de 30 minutos antes de dormir, a fim de otimizar a absorção do magnésio para ajudar na melhora do sono.
Pode tomar ZMA de manhã?
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Na verdade, o ideal é tomar o ZMA de manhã ao acordar e à noite antes de dormir, de preferência com o estômago vazio. Isso se deve ao fato de que o ZMA só atua em seu total potencial quando o corpo está com baixos níveis de cálcio. Ou seja, nada de tomar seu ZMA junto com um copo de leite!

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