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Beta alanina integral médica

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Porque a Beta Alanina provoca formigamento ?
Acredita-se que isso aconteça devido à forma molecular da beta-alanina ser parecida com a de um neurotransmissor. Assim, ela seria reconhecida por receptores neurais que existem na pele e geraria a sensação
O que a Beta Alanina faz no corpo?
Beta Alanina é muito utilizada por quem busca melhorar a performance durante a atividade física, tendo papel de destaque em exercícios de resistência e alta intensidade. É um suplemento que também entrega o efeito de diminuição de fadiga muscular, otimizando o tempo de recuperação.
Como usar e dose recomendada beta-alanina

Utiliza-se suplementação de Beta-alanina entre 3 a 6g/dia no período de 6 a 16 semanas. As doses devem ser divididas em várias “tomadas” ao dia (800 a 1600 mg/dose, doses de 800mg são mais toleradas) para evitar o efeito colateral de parestesia
beta-alanina antes ou depois dos treinos ? 
Diversos pré-treinos utilizam este aminoácido na composição, para potencializar o desempenho e reduzir a possibilidade de fadiga. Nesse sentido, a Beta Alanina pode ser consumida antes 30 minutos antes do treino.
Como acabar com formigamento da beta-alanina ?
Esse formigamento pode levar em 30 min a 1 hora só esperar que esse efeito sumirá .

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