Max Titanium
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Beta Alanina 150g max titanium

Beta Alanina 150g max titanium

Marca: Max Titanium

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Benefícios da beta-alanina 

Redução da fadiga; Efeito ergogênico, de melhora no desempenho esportivo e na recuperação em atividades de alta intensidade e curta duração

 
As doses de β-alanina necessárias para aumentar a carnosina muscular variam entre 3,2 e 6,4 g/dia, quantidade muito maior do que os cerca de 600 mg que um onívoro normalmente obtém pela dieta.
Quando devo usar beta-alanina ?
Diversos pré-treinos utilizam este aminoácido na composição, para potencializar o desempenho e reduzir a possibilidade de fadiga. Nesse sentido, a Beta Alanina pode ser consumida antes 30 minutos antes do treino.
Quais são efeitos colaterais da beta-alanina ?
O único efeito colateral relatado devido ao uso do suplemento de beta alanina é um leve formigamento e coceira, principalmente nas extremidades do corpo como braços, pernas e boca. Algumas pessoas também relatam ondas de calor e leve ardência na pele, mas os efeitos devem passar em torno de 30 minutos.

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